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Gestion de l’intimidation au travail
La plupart des gens passent plus d’un tiers de leur vie au travail à interagir avec leurs collègues et superviseurs. Un environnement positif et enrichissant est donc essentiel au bonheur et à la satisfaction professionnelle.
Amour de soi et Saint-Valentin
La Saint-Valentin tombe à point entre Noël et la semaine de relâche. Bien des gens qui n’aiment pas le froid de l’hiver ont hâte à cette fête. Quoique l’occasion soit une célébration de mi-saison agréable pour certains, d’autres se sentent malheureusement exclus et ont l’impression de ne pas être dignes d’amour.
Chaque geste compte : comment aider à éliminer la honte associée aux problèmes de santé mentale
La sensibilisation à la santé mentale a beaucoup augmenté au fil des ans, surtout au cours de la dernière décennie, en partie grâce à la campagne Bell Cause pour la cause , qui célèbre cette année son 10e anniversaire.
Comment se remettre sur la bonne voie après une rechute durant les Fêtes
Les Fêtes sont des moments de réjouissance, mais lorsqu’on est aux prises avec une dépendance, cette période peut accroître la vulnérabilité à une rechute. Qu’il s’agisse de difficultés financières, d’obligations familiales ou du besoin de sauver les apparences, le stress des Fêtes peut avoir des conséquences bien réelles.
Influence du bien-être financier sur votre santé mentale
Le mois de janvier marque un nouveau départ : on recommence à zéro, on prend des résolutions et on pense généralement aux façons de s’améliorer sur le plan personnel. Comme beaucoup de gens, l’un de vos objectifs primordiaux est peut-être de réduire le stress et l’anxiété.
Gestion des effets psychologiques durables de la violence familiale
Si vous avez vécu personnellement de la violence familiale, vous savez qu’il s’agit d’un traumatisme indescriptible et inimaginable. Il est toutefois important de reconnaître que vous n’êtes pas responsable.
Comment combattre la pression causée par les délais serrés
Vous devez probablement vous acquitter d’une longue liste de responsabilités en peu de temps au quotidien. D’après mon expérience, cette charge de travail peut être une grande source de stress — sans parler du stress que vous vivez à la maison — qui vous empêche de dormir, nuit à votre santé physique et cause même des problèmes de santé mentale.
Soutien d’un être cher atteint du cancer
Vous apprendrez peut-être un jour qu’un membre de votre famille ou un ami a malheureusement le cancer. Même si ce n’est pas vous qui êtes atteint de la maladie, je sais que l’effet indirect de ce diagnostic peut être très pénible. Comme novembre est le Mois de la sensibilisation au cancer du poumon et le 30 novembre est la Journée de la sensibilisation au cancer de l’estomac, je vous encourage à apprendre ce que vous pouvez faire pour soutenir vos proches durant une période difficile.
Mon enfant subit de l’intimidation. Que puis-je faire ?
Tous les parents souhaitent que leurs enfants n’aient jamais à faire face à l’intimidation. Que vous en ayez été vous-même victime et en portiez les séquelles psychologiques et physiques ou que vous ayez pris connaissance des conséquences dévastatrices qu’elle peut avoir en lisant ou en écoutant les nouvelles récemment, l’intimidation est devenue une réalité omniprésente pour bien des jeunes. En cette ère numérique, l’intimidation se poursuit bien au-delà des portes de l’école et peut envahir votre foyer sécuritaire grâce à la technologie.
Comment encourager quelqu’un à obtenir l’aide dont il a besoin
Un jour ou l’autre, nous serons tous en contact avec une personne qui éprouve un problème de santé mentale. Puisque la Journée mondiale de la santé mentale aura pour thème la prévention du suicide le 10 octobre, je tiens à expliquer comment vous pouvez reconnaître les signes de problème de santé mentale, ce que vous pouvez faire pour aider la personne atteinte et comment déterminer le bon moment pour agir.
Comment aider vos étudiants du postsecondaire à libérer le potentiel d’une bonne alimentation
Il peut être difficile pour les étudiants de garder un corps et un esprit sains durant l’année scolaire en raison de leur horaire chargé. L’un des aspects clés de la santé physique et mentale qui a tendance à se détériorer est la qualité de l’alimentation nécessaire à la productivité.
Cinq façons d’accroître l’autonomie des étudiants grâce aux services du programme d’aide
L’été est passé en coup de vent. Les étudiants sont inscrits, s’installent en résidence et assistent à leurs premiers cours. Aussi excitante que cette période de l’année puisse être pour certains étudiants, je sais qu’elle peut être incroyablement stressante pour d’autres, surtout lorsqu’ils arrivent à un nouvel établissement d’enseignement, commencent un nouveau programme, quittent la maison familiale, doivent se faire de nouveaux amis et, finalement, voient les travaux s’empiler.
Équilibre travail-vie personnelle : est-ce possible ?
L’atteinte de l’équilibre travail-vie personnelle idéal est l’un des plus grands défis des professionnels. Je ne sais pas comment vous vous en tirez, mais quant à moi, même lorsque j’essaie de me détendre, j’ai le cerveau qui tourne à cent milles à l’heure pour analyser ce que je dois accomplir, même quand je suis avec ma famille et mes amis. …
Planification de vacances pour votre santé mentale
Vous passez beaucoup de temps à planifier des réunions trimestrielles, à prendre des rendez-vous et à gérer votre vie quotidienne... pourquoi ne pas planifier aussi des vacances suprêmes ? Lorsqu’on est complètement dépassé par notre charge de travail, je trouve que...
Prenez le temps de déconnecter
Quand avez-vous vraiment pris le temps de décompresser pour la dernière fois ? Vous rappelez-vous la dernière fois où vous avez éteint votre téléphone et l’ordi pour profiter de la vie en dehors du monde numérique branché auquel nous sommes habitués ? Nous avons tous...